来年の健康診断に向けてダイエット

今日、会社で健康診断の結果が帰ってきました。この3年間で2回転職したこともあって、3年ほど健康診断を受けていなかったので、結果が心配だったのですが、結果はまずまずといったところでした。幾つか注意が必要と言われた項目もありましたが、総合評価は今のところは健康で問題無しといった内容でした。とりあえずは、一安心といったところですが、やはり年も年だけあって引っかかっている項目が気になりますね。一番気になったのは、肥満度のところでしょうか。年々体重が増え続けているため、当然この値も高くなっているのですが、今回はついに標準値を少し超えてしまいました。肥満予備軍というやつですね。見た目はそんなに変わっていないのですが、きっと内蔵脂肪とか色々なところに付いているんでしょう。これはそろそろダイエットをしないとまずいかなーと思い始めています。何のダイエットをしようか迷いましたがやはり週末でないとなかなかダイエットできないので週末だけ断食をする酵素ドリンクダイエットにしてみています。週末だけなら手軽にできるかなと思って。平日断食してお腹がすいてイライラすると仕事どころじゃなくなっちゃいますし、誰かに八つ当たりしてしまったら困りますから。でも酵素ドリンクってなんでかわからないけどお腹があんまり好かなくなるんです。不思議じゃないですか?そんな成分どこにもないんですけどね~。

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